Conoce a Ricardo Ulloa

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¿Quién es Ricardo y @biomecanicadeportiva?

Ricardo es papá de niños maravillosos, esposo de una mujer increíble, Kinesiólogo/Biomecánico y Docente de vocación. @biomecanicadeportiva surge como una oportunidad de educar más allá del aula de clases. Las RRSS te permiten alcanzar a miles de personas de cualquier parte del planeta y aportar valor al mundo de la kinesiología y el deporte.

Algo sobre tu trabajo o estudios

Soy Kinesiólogo hace más de 10 años. Realicé un postítulo en Neurociencias y un Máster en Actividad Física y Salud. He participado en muchos cursos de análisis del movimiento y ciencias del deporte.
Hace 8 años trabajo en la Universidad Santo Tomás (UST) de Santiago, Chile, en el laboratorio de Biomecánica y Control Motor, principalmente en Docencia a Kinesiólogos e investigación en Running y Ejercicio Terapéutico.
Esto lo complemento actualmente con algunas horas de evaluación biomecánica y clínica deportiva en Trekine.

Tu primer recuerdo deportivo

El primer gran recuerdo fue viendo deporte, específicamente futbol. El año 1991 tenía 7 años y el Club Colo Colo ganó la Copa Libertadores de América. Recuerdo haber disfrutado mucho.

¿Qué te gusta, que no, o que mejorarías del deporte en Chile?

Me encanta la cantidad de montañas que tenemos en Chile y la posibilidad de múltiples disciplinas en estas. Sin embargo, los recursos que se invierten en estos deportes son escasos. Nuestros deportistas Top en Trail running, ultra o MTB no reciben ayuda del estado, muchos se financian viajes, inscripciones etc. Deberíamos ser una referencia mundial en estos deportes, sin embargo, los pocos recursos se desvían hacia deportes más populares.

Si practicas deporte, el mejor lugar y hora para correr o donde te gustaría

Me autoentreno 3 -4 veces semanas, trabajo de gimnasio principalmente. Me gusta correr, y cerca de donde vivo está la calle San Eugenio y Marathon, con amplios espacios para desarrollar el running. El horario es muy variable básicamente por mi tiempo familiar y de trabajo.

¿Qué te impulsó a decidirte por la biomecánica siendo kinesiólogo?

Comencé en la Biomecánica mientras estudiaba. En segundo año de la carrera ya estaba todo el tiempo “libre” en el laboratorio. Fue amor a primera vista. Aunque trabajo en un laboratorio, no me considero Biomecánico propiamente tal. Para mí es una disciplina que me permite comprender con mayor profundidad el movimiento y sus disfunciones. Me considero Biomeclínico pero sobre todo Docente, pretendo no dejar nunca el contacto con deportistas, pacientes, usuarios ni la docencia.

¿Tuviste limitaciones de implementos a la hora de abrir tu consulta de biomecánica?

Un laboratorio de Biomecánica es muy caro. Imposible de implementar en una clínica pequeña. Esta es una limitación tremenda. Todos los laboratorios en centros médicos son de bajos recursos.

¿Son caros los sistemas de medición?

Como te mencioné son excesivamente costosos. Un laboratorio completo perfectamente su implementación cuesta más de 80000 dólares.
Por suerte existen algunos pocos sensores de bajo costo, sistemas de análisis 2D accesibles y algunas aplicaciones validadas que me permiten realizar un buen trabajo con pocos recursos (claro que con muchos años de preparación).

¿Los compras en Chile o en el extranjero?

El Laboratorio de la UST es comprado completamente en el extranjero, importado por una empresa en Chile.

¿Quién puede beneficiarse de una prueba biomecánica?

Todo atleta puede beneficiarse. Siempre uno puede optimizar algún aspecto de la técnica deportiva, la fuerza u otro parámetro. Siempre digo esta frase: No puedes mejorar aquello que no ha sido correctamente medido.
Especialmente aquellos runners y ciclistas que han presentado lesiones frecuentes, la Biomecánica puede objetivar los cambios asociados a esas disfunciones y, solo en pocas ocasiones la causa de estas.

¿Cuáles son las típicas falencias comunes tras un test de biomecánica en ciclismo y cuales en running?

La primera gran falencia en deportistas de resistencia es que pocos entrenan de manera programada Fuerza. Esto es indispensable para lograr tu máximo potencial.
En ciclismo la falla más común es el mal posicionamiento del sillín y la altura de este.
En running el overstride y mal mecanismo de propulsión.

¿Cuánto demora un test biomecánico?

En promedio cerca de 2 horas. Incluye muchas evaluaciones físicas relacionadas al deporte que practican

¿Qué cosas entregas al cliente?

Un informe con todos los hallazgos positivos y negativos encontrados. Junto a esto tienen la posibilidad de readaptarse de su lesión conmigo y/o optimizar técnica y fuerza en programas que desarrollo en Trekine.

Tu mejor gadget con el que siempre sales a entrenar o te llevas a todas partes

Mi teléfono, es como una extensión de mi cuerpo.

El cuidado de tus pies

Que buena pregunta! Primero, trato de estar descalzo la mayor parte del día. Segundo, hace algunos meses entreno la musculatura intrínseca del pie y he notado grandes avances. Y, por último, mucha crema hidratante (es la única que uso!!)

Otras aficiones, como leer, la música, viajar, fotografía, etc…

Me encanta viajar y conocer nuevas culturas, sobre todo lugares con mucha historia.
También estoy siempre leyendo. Actualmente leo “La entrevista motivacional” de William R. Miller y “Jugarse la piel” de Nassim Taleb.

Consejos o motivaciones para otros deportistas
Entrenen y desarrollen su máximo potencial, y si me lo permiten, déjenme ayudarles.

Retos para este 2020

Estoy planificando algunos cursos en el ámbito de la Biomecánica en el running que espero concretar este 2020, y comenzar a escribir un libro de la misma temática, pero aterrizado a todo público

Si alguna vez dejaras la biomecánica y kinesiología ¿que lo sustituiría?

Como trabajo, no me imagino en otra cosa, realmente me encanta lo que hago, pero sobre todo la docencia.

Saludos, recuerdos a gente u otras cosas que desees añadir.
Un saludo a todos los que siguen este blog, recuerden jugarse la piel en todo lo que hacen